Practicar deporte, mantenerse activo, comer mejor… ¿Te suenan todos estos propósitos? En Más de Cultura intentamos cumplirlos, pero hay veces que necesitamos una ayuda extra para hacer deporte o ir al gimnasio de ahí este artículo. Por eso hemos escrito este artículo, para obligarnos un poco y darnos ideas para hacer ejercicio desde casa gracias a las nuevas tecnologías.

¿Te gusta el yoga? O mejor dicho, ¿te gustaría empezar a practicarlo? DOWN DOG es una aplicación que nos trae el yoga al salón de tu casa (como es el caso de la que escribe este artículo). Para dar tus primeros pasos en el yoga necesitas una esterilla, la aplicación y un ratito que dedicarte a ti mismo. La principal diferencia con los vídeos pregrabados de yoga, es que Down Dog no te obliga a hacer el mismo ejercicio una y otra vez, sino que te ofrece diferentes prácticas. Down Dog ofrece entrenamientos gratuitos de prueba para aquellas personas que quieran iniciarse.

Deporte desde tu salón

Nike, además de lanzar cada equis tiempo ofertas a través de su web, ha creado una aplicación gratuita llamada Nike Training Club con la que puedes entrenar desde cualquier lugar. Una vez creado un perfil en la aplicación, puedes acceder a distintos entrenamientos de diferentes duraciones y niveles. Además, en el buscador encontraras diferentes entrenamientos, según objetivo, equipamiento o parte del cuerpo a ejercitar. Una manera de empezar a cuidarte sin necesidad de moverte de tu salón.

Si tu objetivo es marcar tableta (y no de chocolate), la aplicación que buscas es Abdominales en 30 días. Esta aplicación tiene claro cuál es su cometido, que el usuario pierda grasa de la barriga y marcar abdominales. Encontrarás aquí ejercicios de todos los niveles y que se puede hacer desde casa. ¿Qué te parece proponerte este reto? Nos vemos en 30 días.

Y traemos un extra, que no es exactamente una aplicación para hacer deporte, pero sí una aplicación para mantenernos firmes. Son muchas las apps que se vinculan con la báscula inteligente y en la que puedes crear tu perfil para ir actualizando tus datos. Además de tu peso, esta aplicación te mostrará otros datos como tu IMC, el agua corporal o la masa muscular.

Aquí os dejamos estas propuestas para no salir de casa a la hora de hacer deporte, ¿con cuál te quedas?